くしゃみ(咳)をすると腰が痛い

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不意なくしゃみ(咳)で
腰が痛くなった…
ぎっくり腰!?

不意にくしゃみや咳をしたとき、腰が痛くなったということはありませんか? そのような腰痛の原因となるのは、ぎっくり腰(急性腰痛)だけでなく、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症など、さまざまなものが考えられます。 急な腰痛にお悩みの方も、長く腰痛にお悩みの方も、「歳だから」と諦めるのではなく、原因を明かにして適切な治療を行い、痛みの改善を目指しましょう。

くしゃみや咳で腰に負担を
かけないようにするには?

くしゃみや咳をするとき、身体を反らすなどすると、腰に大きな負担がかかります。 急なくしゃみや咳であっても、なんとなく「出そう」であることは分かりますね。くしゃみや咳が出そうなときには、次のような姿勢を取ってみてください。上半身のブレが少なくなり、腰への負担を和らげることができます。

  • 近くに壁や柱、動かない家具があるときには、そこに両手を当ててください。
  • 支えてくれるものが近くにないときには、両膝を曲げ、その膝に両手を当ててください。このとき、前かがみになり過ぎないように注意してください。

このような腰痛がある方は
ご相談ください

くしゃみ腰痛い

  • 立ち座りのときに腰が痛い
  • 前かがみになると腰が痛い
  • 腰が痛くて寝返りが打てない
  • 布団から上半身を起こすときに腰が痛い
  • ぎっくり腰を繰り返している

腰痛以外に下記症状がある
場合には、早めにご相談ください

  • 痛みだけでなく、しびれがある
  • じっとしていても腰が痛い、楽な姿勢がない
  • 発熱が続く
  • 排尿困難、失禁
  • 胸部にも痛みがある
  • 最近、ケガをした(事故に遭った)
  • ステロイド、免疫抑制剤を用いた治療中である

腰痛を引き起こす可能性のある疾患

腰椎椎間板ヘルニア

腰椎の椎骨と椎骨のあいだでクッションの役割を果たしている「椎間板」が、変性をきたし飛び出してしまう病気です。椎間板ヘルニアの中でも、この腰椎椎間板ヘルニアはもっとも頻度が高くなります。
腰からお尻、足にかけての痛みやしびれ、足の脱力感、足を動かしづらいといった症状を伴います。お尻から太ももの裏にかけての痛み(坐骨神経痛)が現れることもあります。

腰部脊柱管狭窄症

背骨の中を通る「脊柱管」というトンネルが狭くなり、中の神経が圧迫される「脊柱管狭窄症」が腰部で起こった疾患です。
腰や脚の痛み・しびれ、股関節の違和感、残尿感・失禁、間欠跛行などの症状を伴います。間欠跛行とは、休み休みでなければ長く歩けないことを指します。

急性腰痛(ぎっくり腰)

重いものを持ち上げる、腰をひねるといった動作によって腰に負担がかかり、発症します。
立てない・歩けないほどの激しい腰の痛みを伴うことも少なくありません。「ぎっくり腰」の他、「腰椎捻挫」と呼ばれることもあります。

腰椎分離症

腰椎において、椎骨の後方部分(椎弓)が疲労骨折し分離してしまった状態です。背中を反らす姿勢、ジャンプ後の着地の衝撃、腰を回す動作などの繰り返しを主な原因とします。
腰痛を主症状とします。それ以外にも、お尻や太ももの痛み、下肢のしびれ・痛みを伴うことがあります。

腰椎すべり症

腰椎がズレてしまった状態です。
腰痛と下肢の痛みを主な症状とします。その他、間欠跛行、下肢のしびれなどの症状が見られることもあります。

腰椎分離すべり症

腰椎分離症を伴っているすべり症のことを指します。先に腰椎分離症があり、その後腰椎分離すべり症が引き起こされます。

腰椎変性すべり症

加齢に伴う椎間板の変性によって、椎骨がズレて起こるすべり症です。

腰椎圧迫骨折

外傷などによって、腰部の椎体(椎骨の前方部分)が潰れるように骨折した状態です。
ご高齢の方の場合は、尻もちをつく、重いものを持つ、大きなくしゃみ・咳などによって腰椎圧迫骨折を起こすこともあります。
ズキズキとした腰痛を伴います。椎体の潰れ方によっては、しびれや筋力低下といった神経症状を伴うこともあります。多発的な骨折の場合には、背中が丸まり、身長が縮みます。

腰痛を引き起こす
可能性のある原因

腰の痛みを引き起こす直接的な原因としては、以下のようなものが挙げられます。

筋肉・靭帯

腰を支持する筋肉・靭帯の損傷や炎症は、腰痛を引き起こします。
腰をひねる動作、力を入れることで痛みが出やすくなります。

椎間関節

椎骨と椎骨のあいだにある「椎間関節」の変性や炎症は、腰痛を引き起こします。
特に腰を反らしたときなど、鋭い痛みが走るケースが目立ちます。

椎間板

椎間板の損傷は、腰痛を引き起こす原因になります。
前かがみの姿勢になったときに痛みが出やすくなります。

神経

椎間板の変性や骨棘などによって神経が刺激されると、腰やお尻、下肢に痛みやしびれが引き起こされます。

骨の変形、骨折によって腰痛が引き起こされます。
動いたときに痛みが強くなります。

仙腸関節

骨盤の仙骨と腸骨のあいだにある「仙腸関節」の不適合(緩む・固まる)によって腰痛が生じることがあります。

それ以外

内臓の病気、ストレスなどが原因となって腰痛が起こることもあります。

腰が痛い・慢性的な腰痛の
方は当院へご相談ください

腰痛は、その程度によっては、仕事や運動ばかりか、日常生活の動作に支障をきたす症状です。また、痛みによって身体を思うように動かせないストレスも多大であり、QOLの低下を招くことも少なくありません。 急な腰痛でお困りの方も、慢性的な腰痛で長くお悩みの方も、ぜひ一度当院にご相談ください。
腰痛の原因を明かにし、適切な治療によって健康と安心、明るい毎日を取り戻すお手伝いをさせていただきます。
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